♥منتديات مملكه الحب♥
مرحبا فيكم جميعا
تم انتقال المنتدى الى منتديات لحن الغروب
على الرابط التالي
www.l7en2.com/vb
يا ريت لو تكرمتو التسجيل والمشاركة و.6م

افضل التمارين الرياضية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

افضل التمارين الرياضية

مُساهمة من طرف الامبراطور في الأحد مارس 03, 2013 5:58 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
ما هي افضل انواع التمارين الرياضية؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كان هذا هو السؤال الرئيسي الذي طرحه مجموعة من الباحثين في جامعة ماسترخيت الهولندية لمعرفة أفضل جدوى ممكنة من الرياضة البدنية تعود على جسم الإنسان . و توصل الباحثون إلى أن الرياضات المرهقة بدنيا ً و التي تمارس في أوقات متباعدة غير مجدية بشكل كبير مقارنة بالرياضات المعتدلة و المستمرة و كانت هذه النتائج قد غيرت النظرة السائدة قبل ذلك من أن ممارسة رياضة شاقة مره أسبوعيا ً تعد كافيه لتجدد الدورة الدموية و توسع الرئتين حيث أشارت هذه الدراسة إلى أن هذا النوع من التمارين ليس كافيا ً لنمو و تجدد صحي للبدن بقدر ما لو كانت هذه التمارين تمارس بشكل مستمر و بشكل معتدل بعيدا ً عن التمارين الشاقة كالمشي و ركوب الدراجة الهوائية وسوى ذلك .

الطريف أن هذه الدراسة و التي أجريت على عينة عشوائية من الرجال و النساء و ذلك عن طريق مجسات متحركة داخل جسم كل واحد من أفراد العينة المبحوثة لقياس مقدار حركته و تأثيرها على جسمه قد توصلت إلى أن من أفضل أنواع الرياضات صحية للجسم هو العمل المنزلي الذي تقوم به المرأة بشكل مستمر و قد أشارت الدراسة إلى أن العمل المنزلي تتوفر فيه عادة ً كافة التمارين الضرورية للجسم و في نفس الوقت يتميز هذا العمل المنزلي بالاستمرار و عدم الإجهاد الشديد الأمر الذي يجعله في رأس قائمة التمارين الصحية الملائمة للجسم .

و في ختام هذه الدراسة حذر الباحثون و بشدة من جلسات الاسترخاء الطويلة مثل الجلوس الطويل أمام شاشة التلفزيون أو جهاز الكمبيوتر التي يمارسها بعض الناس حيث تساهم في وجود و بروز عدد من الأمراض داخل أجسادهم .
avatar
الامبراطور
عضو فعال
عضو فعال


الجنس : ذكر

الدولة : اليمن

مشآركآتي مشآركآتي : 226

العمل/الترفيه : طالب

المزاج : 3as7eq

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: افضل التمارين الرياضية

مُساهمة من طرف الامبراطور في الأحد مارس 03, 2013 6:01 pm

10 13 23 .7
avatar
الامبراطور
عضو فعال
عضو فعال


الجنس : ذكر

الدولة : اليمن

مشآركآتي مشآركآتي : 226

العمل/الترفيه : طالب

المزاج : 3as7eq

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: افضل التمارين الرياضية

مُساهمة من طرف الاسود يليق بي في الخميس أبريل 11, 2013 8:58 pm

13

____شبكة ومنتديات مملكة الحب___
ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺃﻣﻮﺕ .. 
ﺃﺑﻠﻐﻮﺍ ﺳﻼ‌ﻣﻲ ﺇﻟﻰ ﺫﻟﻚ ﺍﻟﻘﺮﻳﺐ ﺍﻟﺒﻌﻴﺪ ,,
ﺍﻇﻨﻪ ﻳﻌﺮﻑ ﻧﻔﺴﻪ ﺟﻴﺪﺍً ,
ﻗﻮﻟﻮﺍ ﻟﻪ ﺃﻧﻪ ﺯﺍﺭﻧﻲ ﻓﻲ ﻣﻨﺎﻣﺎﺗﻲ ﻛﺜﻴﺮﺍً ,
ﺃﺧﺒﺮﻭﻩ ﺃﻧﻲ ﺑﻜﻴﺖُ ﻛﺜﻴﺮﺍً ,
ﻭﺗﺄﻟﻤﺖ ﻣﻨﻪ ﻛﺜﻴﺮﺍ ً,
ﻭﺃﺣﺒﺒﺘﻪ ﻛﺜﻴﺮﺍً ,
ﻭﺃﻳﻀﺎً ﻗﺒﻠﻮﺍ ﺭﺃﺳﻪ ﻭﺃﺧﺒﺮﻭﻩ ﺃﻧﻨﻲ ﻟﻢ ﺃﻋﺪ ﻫﻨﺎ frown ﺭﻣﺰ ﺗﻌﺒﻴﺮﻱ !

#h
b7bk

h <3 M
avatar
الاسود يليق بي
عضو جديد
عضو جديد


الجنس : انثى

الدولة : فلسطين

مشآركآتي مشآركآتي : 137

العمل/الترفيه : بالبيييت

المزاج : احببتگ بجنون ونسيت انك لي لن تكون
الأوسمة :


معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى