م 
نصائح رمضانيه 2
+5
بحبك وبموت فيك
ملاك صعبة الامتلاك
زهرة النرجس
همسات ناعمه
♥سيدة الاحساس♥
9 مشترك
صفحة 1 من اصل 2
صفحة 1 من اصل 2 • 1, 2 
نصائح رمضانيه 2
من طرف ♥سيدة الاحساس♥ الإثنين أغسطس 01, 2011 5:22 pm
ابدا فطورك بالتمر و انتظر فترة قبل وجبة الافطار
حيث ان الصيام يخلى المعدة من الغذاء و يقلل نسبة المواد السكرية بالدم والتمر هو اسرع وصولا للكبد لا سيما ان كان رطبا ....
قال رسول الّله صلى الله عليه و سلم "إذا افطر أحدكم فليفطر على تمر فإنه بركة فإن لم يجد تمرا فماء فإنه طهورا"
إبدأ بالشوربة على مائدة الإفطار:
تساعد المشروبات الساخنة على تنبيه المعدة و الأمعاء ، و البدء فى ضخ الإفرازات الهاضمة ، مما يسهل من عمليّة هضم باقى الطعام.
تجنب النوم بعد الإفطار مباشرة...
النوم بعد الإفطار مباشرة يؤدى إلى التخمة و تراكم الدهون و زيادة الوزن ، و لكن ينصح بشئ من الحركة بعد الإفطار ، و لاسيما صلاة التراويح.
الفاكهة بدلا من الحلويات فى رمضان...
حيث تحتوى الفواكه على فيتامينات و معادن و ألياف تساعد على بناء الجسم ، كما أنّها توفر الطاقة الازمة للإنسان بعيدا عن زيادة الوزن.
صلاة التراويح: رياضة رمضانيّة مفيدة...
حيث أن الصلاة مجهود جسدى بسيط منتظم ، خاصة حركات الركوع و السجود ، فالمصلى يضغط على الأمعاء و المعدة
مما يحدث تنشيط لحركتها و إسراع من عمليّة الهضم ، فيريح الإنسان من الإحساس بالتخمة و التوتر العصبى.
كما أن المصلى يحرق 10 سعرات حراريّة فى الركعة الواحدة.
الصيام به فائدة عظيمة لمرض القلب:
حيث ان 10% من كمية الدم التى يدفع بها القلب الى الجسم تذهب الى الجهاز الهضمى اثناء عملية الهضم وتنخفض هذة الكمية اثناء الصوم حيث لا توجد عملية هضم اثناء النهار وهذا يغنى جهدا اقل وراحة اكبر لعضلة القلب.
التمر يؤخر الشيخوخة:
اظهرت الدراسات ان التمربة مجموعة اكبر من العناصر الغذائية تجعلة يرتقى الى مرتبة اللحوم.
وهو سهل و سريع التاثير فى تنشيط الجهاز الهضمى .
مــــنــــقـــــول
♥سيدة الاحساس♥- المراقبة العامة
-
الجنس :
الدولة : الاردن
مشآركآتي : 1010
العمل/الترفيه : اشغال يدويه
المزاج : تمامووووووووووووووو -
همسات ناعمه- مشرف/ـة الشات
-
الجنس :
الدولة : تونس مشآركآتي : 2073
العمل/الترفيه : السباحة
المزاج : رايقه
الأوسمة :
همسات ناعمه- مشرف/ـة الشات
-
الجنس :
الدولة : تونس مشآركآتي : 2073
العمل/الترفيه : السباحة
المزاج : رايقه
الأوسمة :
همسات ناعمه- مشرف/ـة الشات
-
الجنس :
الدولة : تونس مشآركآتي : 2073
العمل/الترفيه : السباحة
المزاج : رايقه
الأوسمة :
همسات ناعمه- مشرف/ـة الشات
-
الجنس :
الدولة : تونس مشآركآتي : 2073
العمل/الترفيه : السباحة
المزاج : رايقه
الأوسمة :
همسات ناعمه- مشرف/ـة الشات
-
الجنس :
الدولة : تونس مشآركآتي : 2073
العمل/الترفيه : السباحة
المزاج : رايقه
الأوسمة :
همسات ناعمه- مشرف/ـة الشات
-
الجنس :
الدولة : تونس مشآركآتي : 2073
العمل/الترفيه : السباحة
المزاج : رايقه
الأوسمة :
همسات ناعمه- مشرف/ـة الشات
-
الجنس :
الدولة : تونس مشآركآتي : 2073
العمل/الترفيه : السباحة
المزاج : رايقه
الأوسمة :
همسات ناعمه- مشرف/ـة الشات
-
الجنس :
الدولة : تونس مشآركآتي : 2073
العمل/الترفيه : السباحة
المزاج : رايقه
الأوسمة :
همسات ناعمه- مشرف/ـة الشات
-
الجنس :
الدولة : تونس مشآركآتي : 2073
العمل/الترفيه : السباحة
المزاج : رايقه
الأوسمة :
همسات ناعمه- مشرف/ـة الشات
-
الجنس :
الدولة : تونس مشآركآتي : 2073
العمل/الترفيه : السباحة
المزاج : رايقه
الأوسمة :
همسات ناعمه- مشرف/ـة الشات
-
الجنس :
الدولة : تونس مشآركآتي : 2073
العمل/الترفيه : السباحة
المزاج : رايقه
الأوسمة :
همسات ناعمه- مشرف/ـة الشات
-
الجنس :
الدولة : تونس مشآركآتي : 2073
العمل/الترفيه : السباحة
المزاج : رايقه
الأوسمة :
همسات ناعمه- مشرف/ـة الشات
-
الجنس :
الدولة : تونس مشآركآتي : 2073
العمل/الترفيه : السباحة
المزاج : رايقه
الأوسمة :
همسات ناعمه- مشرف/ـة الشات
-
الجنس :
الدولة : تونس مشآركآتي : 2073
العمل/الترفيه : السباحة
المزاج : رايقه
الأوسمة :
همسات ناعمه- مشرف/ـة الشات
-
الجنس :
الدولة : تونس مشآركآتي : 2073
العمل/الترفيه : السباحة
المزاج : رايقه
الأوسمة :
همسات ناعمه- مشرف/ـة الشات
-
الجنس :
الدولة : تونس مشآركآتي : 2073
العمل/الترفيه : السباحة
المزاج : رايقه
الأوسمة :
همسات ناعمه- مشرف/ـة الشات
-
الجنس :
الدولة : تونس مشآركآتي : 2073
العمل/الترفيه : السباحة
المزاج : رايقه
الأوسمة :
همسات ناعمه- مشرف/ـة الشات
-
الجنس :
الدولة : تونس مشآركآتي : 2073
العمل/الترفيه : السباحة
المزاج : رايقه
الأوسمة :
همسات ناعمه- مشرف/ـة الشات
-
الجنس :
الدولة : تونس مشآركآتي : 2073
العمل/الترفيه : السباحة
المزاج : رايقه
الأوسمة :
همسات ناعمه- مشرف/ـة الشات
-
الجنس :
الدولة : تونس مشآركآتي : 2073
العمل/الترفيه : السباحة
المزاج : رايقه
الأوسمة :
همسات ناعمه- مشرف/ـة الشات
-
الجنس :
الدولة : تونس مشآركآتي : 2073
العمل/الترفيه : السباحة
المزاج : رايقه
الأوسمة :
همسات ناعمه- مشرف/ـة الشات
-
الجنس :
الدولة : تونس مشآركآتي : 2073
العمل/الترفيه : السباحة
المزاج : رايقه
الأوسمة :
همسات ناعمه- مشرف/ـة الشات
-
الجنس :
الدولة : تونس مشآركآتي : 2073
العمل/الترفيه : السباحة
المزاج : رايقه
الأوسمة :
همسات ناعمه- مشرف/ـة الشات
-
الجنس :
الدولة : تونس مشآركآتي : 2073
العمل/الترفيه : السباحة
المزاج : رايقه
الأوسمة :
صفحة 1 من اصل 2 • 1, 2
مواضيع مماثلة» نصائح رمضانيه( نصائح رمضانيه للفطور صحي في رمضان)
» نصائح رمضانيه**********
» نصائح لــــ وجبة السحور ,,,,
» نصائح رمضانية - اقرئها لا تهملها !!
» نصائح ابن باز رحمه الله لمسلمين في رمضان
» نصائح رمضانيه**********
» نصائح لــــ وجبة السحور ,,,,
» نصائح رمضانية - اقرئها لا تهملها !!
» نصائح ابن باز رحمه الله لمسلمين في رمضان
صفحة 1 من اصل 2
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى